더 나은 눈 관리 팁을 원하십니까? 이것을 읽어라!
이것은 우리 몸의 중요한 부분이기 때문에 규칙적으로 눈을 관리하는 것은 좋은 시력에 중요하다.
종종 우리는 단순히 우리의 비전을 당연하게 여기지만, 만약 그것이 타협된다면 우리는 분명히 그 능력을 놓칠 것이다.
적절한 눈 유지관리에 대한 팁을 보려면 아래 정보를 참조하십시오.
눈병에 대한 가족력을 아는 것은 중요하다.
당신이 눈 질환에 대한 유전적 위험이 있다는 것을 아는 것은 당신이 눈 질환에 대한 위험을 예방하거나 최소화하는데 도움을 줄 수 있다.
그 상황에 대해 명확하게 알기 위해서 당신의 가족 중 나이든 사람들과 이야기하라.
오메가3가 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오.
이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.
넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.
하루에 1인분씩 먹어라.
선글라스를 생각해봐.
잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
너무 많이 노출되면 눈이 손상될 수 있다.
당신이 구매하는 선글라스가 UVB와 UVA 광선을 차단한다는 스티커를 찾아라.
그래서 당신은 당신의 눈이 보호될 것이라는 것을 알 수 있다.
안경다리는 만능 보호 기능을 제공하기 때문에 좋다.
집에 식염수가 있는지 확인하십시오.
일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.
일반적으로, 집 주변에서 집기 위해 고글을 착용하지는 않을 것이다.
세정액이나 비누가 눈에 튀는 경우 즉시 식염수로 씻어낼 수 있는 것이 중요하다.
사람들은 알레르기가 심할 때 안약을 과다하게 사용하는 경향이 있다.
그들이 안도감을 주더라도, 그들은 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
안약이 눈을 진정시키는 데 도움이 되지 않는다면 안과 전문의와 상의해 다른 치료를 받아야 한다.
두 달 후에 화장을 바꿔라.
화장하면 세균이 생긴다.
시간이 지날수록 얼굴에 점점 더 많은 박테리아를 문지르고 있다.
이것은 눈과 주변 피부에 온갖 종류의 손상을 입힐 수 있다.
눈 건강에 관한 당신의 가족의 이력에 주의하라.
선천적으로 유전적인 안구 질환이 많다.
그렇기 때문에 가족 중 누군가가 영향을 받는다면 인지하는 것이 매우 중요한 것이다.
이것은 당신이 당신의 문제가 언제 정말로 시작될 것인지 알아내서 도움을 받을 수 있게 해준다.
나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것이 정상이다.
오메가3 지방산 섭취량을 늘리는 것이 이를 도울 수 있다.
게다가, 뜨거운 공기와 찬 공기는 문제를 더 악화시킬 수 있다.
차 안에 있을 때, 차의 환풍구를 눈에서 멀리 향하게 하라.
만약 여러분의 눈이 컴퓨터나 문서처럼 그들을 긴장시키는 어떤 것에 집중한다면, 잠깐 휴식을 취하고 돌아다녀라.
걸어다니면서 스스로 활력을 되찾을 뿐만 아니라 혈류량도 늘린다.
게다가, 일어나서 이리저리 움직임으로써 산소와 혈액의 흐름을 증가시킬 것이다.
선글라스는 유행할 수도 있지만, 눈에 이점도 준다.
선글라스는 태양의 광선을 차단하는데, 이것은 눈의 손상이 적고 눈을 가늘게 할 필요가 없다는 것을 의미한다.
이미 일반 안경 처방전이 있다면 선글라스 처방도 받을 수 있다.
오이 조각은 부은 눈에 도움이 된다.
차가운 오이는 4분의 1인치 크기로 썰고, 눈을 감은 채 긴장을 풀면서 눈꺼풀 위에 10분 정도 올려놓는다.
시원한 물에 적신 녹차 봉지로 염증을 줄일 수 있다.
만약 여러분의 눈이 짜증나거나 건조해진다면, 아이 연고를 사용해 보십시오.
이 연고는 윤활제 역할을 하지만, 물을 기반으로 하지 않기 때문에 더 오래 지속된다.
하지만, 그것들은 또한 흐릿할 수도 있으므로, 잠자리에 든 후에 그것들을 사용하라.
콘택트렌즈를 조심해서 다뤄라.
어떤 연구는 많은 사람들이 콘택트렌즈를 적절하게 관리하지 않는다는 것을 보여주었다.
이것은 시력 손실, 감염 및 자극을 일으킬 수 있다.
접촉면을 촉촉하게 하기 위해 절대 침을 사용하지 마십시오.
입안에는 눈을 상하게 할 수 있는 많은 박테리아가 있다.
또 눈가에 짧은 휴식을 주고 일주일에 한 번씩 안경을 쓸 수도 있다.
당신은 당신의 비전 없이는 결코 일몰을 즐기거나 아이들이 장난치는 것을 볼 수 없을 것이다.
하지만, 우리 중 많은 사람들이 잘 볼 수 있기 때문에, 우리는 종종 보는 능력을 당연한 것으로 받아들인다.
이 문제의 희생자가 되지 마라.
시력이 항상 최상의 상태인지 확인하는 데 도움이 되도록 여기서 배운 모든 좋은 눈 관리 팁을 받으십시오.